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las cuerdas y bandas de resistencia son herramientas de entrenamiento versátiles que ofrecen tensión progresiva. Mejoran la fuerza, flexibilidad y estabilidad sin forzar las articulaciones. Sus características principales varían según el tipo, material y diseño, adaptándose a diferentes niveles de condición física. Principales Características Tensión Progresiva: A mayor estiramiento de la cuerda,